Gama glutamiltransferaza (GGT), cunoscută și sub denumirea de gamma-glutamiltranspeptidaza, este o enzimă prezentă în celulele hepatice și în alte țesuturi ale corpului. Funcția principală a GGT este de a ajuta la metabolismul aminoacizilor și la transferul acestora între celule.
GGT este utilizată adesea ca un marker al afectării hepatice, deoarece nivelurile sale crescute în sânge pot indica prezența unor probleme hepatice, cum ar fi hepatita sau ciroza. De asemenea, GGT poate fi utilizată ca un marker al consumului excesiv de alcool, deoarece nivelurile sale crescute sunt adesea asociate cu alcoolismul cronic.
Testarea nivelurilor de GGT poate fi utilizată împreună cu alte teste pentru a evalua starea generală de sănătate a ficatului și pentru a detecta probleme hepatice într-un stadiu incipient.
Care sunt valorile normale la gama glutamiltransferaza?
Valorile normale ale Gama glutamiltransferazei (GGT) pot varia ușor în funcție de laboratorul care efectuează testul, dar în general se consideră că valorile normale ale GGT la adulți sănătoși sunt:
- Pentru bărbați: între 0 și 60 unități pe litru (U/L)
- Pentru femei: între 0 și 45 U/L
Este important să rețineți că valorile normale ale GGT pot varia în funcție de diferiți factori, cum ar fi vârsta, sexul, greutatea, medicamentele luate și alți factori de sănătate. În plus, valoarea GGT poate fi crescută și în alte situații, cum ar fi consumul excesiv de alcool, consumul de medicamente hepatotoxice, boli hepatice, boli de inimă și altele.
Deci, interpretarea testului GGT trebuie făcută în contextul general al istoricului medical și al simptomelor pacientului.
Ce trebuie să mănânci pentru a avea un ficat sănătos și valori normale la GGT?
Există anumite alimente și obiceiuri alimentare care pot ajuta la menținerea sănătății ficatului. Acestea includ:
- Fructe și legume: Aceste alimente sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți care ajută la combaterea stresului oxidativ și a inflamației în corp. Ar trebui să încercați să mâncați o varietate de fructe și legume colorate în fiecare zi.
- Grăsimi sănătoase: Grăsimile sănătoase, cum ar fi cele din uleiul de măsline, avocado, nuci și semințe, pot ajuta la menținerea sănătății ficatului.
- Proteine slabe: Proteinele slabe, cum ar fi cele din carne de pui, curcan și pește, pot fi o sursă bună de nutrienți fără a pune o presiune prea mare asupra ficatului.
- Alimente bogate în fibre: Alimentele bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, fasolea și legumele, pot ajuta la menținerea sănătății tractului digestiv și pot reduce nivelul de grăsimi din sânge.
- Consumul moderat de alcool: Consumul excesiv de alcool poate fi dăunător pentru sănătatea ficatului, deci este important să limitați cantitatea de alcool pe care o consumați sau să evitați complet consumul.
- Hidratarea adecvată: Consumul unei cantități suficiente de apă poate ajuta la menținerea sănătății ficatului prin eliminarea toxinelor din corp.
În general, o dietă echilibrată și variată, bogată în alimente sănătoase și proaspăt preparate, poate ajuta la menținerea sănătății ficatului și a întregului corp.
Foto: Pexels.com